通常，膈肌痉挛导致的打嗝可以通过一些简单的方法缓解，如深呼吸、吞咽干面包或糖块、喝温水等。深度呼吸可以增加胸腔内的压力，帮助抑制膈肌的痉挛。吞咽干面包或糖块可以刺激喉咙，从而中断打嗝的反射。喝温水有助于放松膈肌，减少痉挛。
打嗝的原因多种多样，可能是由于饮食过快、吞咽空气、情绪激动或胃部不适等原因引起。在日常生活中，应避免快速进食和吞咽空气，保持情绪稳定，避免过度紧张或焦虑。如果打嗝持续不断或伴有其他症状，应及时就医，以便医生进行详细检查和诊断。
对于打嗝的治疗，应在医生指导下进行。不可自行盲目用药，以免延误病情。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于预防和减少打嗝的发生。