通常来说，茶叶中并没有特定的“最好”降血糖茶，但某些茶叶可能对控制血糖有一定的帮助。茶叶中含有的多酚类物质和儿茶素等成分，可能对降低血糖有一定的积极作用。
绿茶、乌龙茶、普洱茶和白茶等茶叶品种因其含有的特定成分，被认为对降血糖有一定的益处。绿茶和乌龙茶中的儿茶素可以提高胰岛素敏感性，有助于降低血糖水平。普洱茶含有的茶多酚和茶黄素可能有助于调节血糖。白茶中的多酚类物质也对血糖控制有一定的积极影响。需要注意的是，这些效果并不是立竿见影的，且不同个体对茶叶的反应可能不同。
对于糖尿病患者而言，日常饮食控制和适量运动是控制血糖的关键。在饮茶方面，建议在医生指导下选择适合自己的茶叶，并注意饮茶量和时间，以免影响血糖控制。同时，不可将饮茶作为替代药物治疗的手段，应遵医嘱用药，合理控制血糖。