通常来说，酒后喝纯牛奶和酸奶都有一定的解酒效果，但酸奶可能更为适宜。酸奶中的乳酸菌有助于调节肠道菌群，促进消化，同时酸奶中的蛋白质和乳酸可以保护胃黏膜，减缓酒精的吸收速度。相比之下，纯牛奶虽然也含有蛋白质，但其解酒效果可能不如酸奶明显。
酒后选择饮品时，应考虑个人体质和饮品的特性。酸奶不仅能帮助缓解酒精对胃的刺激，还能提供一定的营养补充。然而，每个人的体质不同，对酒精的代谢能力也有所差异，因此解酒效果也会因人而异。如果酒后感到不适，选择酸奶可能是一种较好的选择。
对于饮酒后的身体不适，日常建议适量饮酒，避免过量。如果酒后不适感较强，应及时就医，并在医生指导下采取合适的解酒措施，不可自行盲目用药。