通常来说，桔子和橙子都不属于上火的水果。它们富含维生素C和水分，有助于补充人体所需营养和保持水分平衡。
桔子和橙子虽然都属于柑橘类水果，但它们的上火程度有所不同。桔子性温，含有较多的糖分和有机酸，过量食用可能会导致上火。相比之下，橙子性凉，含有更多的水分和维生素C，适量食用有助于清热解暑。此外，不同个体对这两种水果的反应也存在差异，部分人可能对桔子更敏感，而另一些人则可能对橙子更敏感。
在日常饮食中，建议适量食用桔子和橙子，以保证营养均衡。如果出现上火症状，如口干舌燥、喉咙痛等，应及时就医，并在医生指导下合理调整饮食。同时，注意补充水分，避免因缺水而加重上火症状。