例假通常是指月经。一般而言，女性的月经周期通常持续3到7天。这个时间范围因个体差异而异，但大多数女性会在这个区间内经历月经。
月经周期的正常持续时间受多种因素影响，包括年龄、健康状况、生活方式等。年轻女性和更年期女性的周期可能较短，而生育年龄的女性周期可能较长。此外，压力、体重变化、运动习惯和荷尔蒙水平的变化都可能影响月经周期的长短。如果月经周期持续时间突然发生变化，可能需要关注是否有潜在的健康问题。
对于月经问题，建议保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠。如果月经周期异常或伴有严重不适，应及时就医，并在医生指导下进行必要的检查和治疗。不可自行盲目用药，应遵医嘱用药。