通常，判断自己是否得了肋间神经痛，可以通过观察是否出现沿肋骨走向的尖锐疼痛、刺痛或烧灼感等症状。这种疼痛可能在深呼吸、咳嗽或活动时加剧。
分析这些症状，肋间神经痛的疼痛通常沿着一条或多条肋骨分布，可能伴随有局部压痛。疼痛的性质可能是阵发性的，也可能持续存在。此外，患者可能还会感到沿神经路径的麻木或刺痛感。需要注意的是，肋间神经痛可能与其他疾病如胸膜炎、心绞痛等原因引起的胸痛相混淆，因此需要仔细区分。
对于肋间神经痛，日常生活中应避免剧烈运动和重体力劳动，减少对肋骨的压迫和损伤。如果出现上述症状，应及时就医，由医生进行详细检查和诊断。在治疗过程中，应严格遵循医嘱，合理用药，不可自行盲目用药，以免延误病情。