通常女性的生理周期在21到35天之间，平均周期大约为28天。这个周期指的是从月经开始的第一天到下一次月经开始的第一天的时间长度。周期的长短因人而异，受遗传、荷尔蒙水平、生活方式等多种因素影响。有些女性的周期可能短于21天，而有些则可能长于35天，只要周期规律且没有其他不适症状，通常被认为是正常的。
月经周期的长短受到多种因素的影响，包括但不限于年龄、体重、压力水平、运动量以及生活习惯等。年轻女性和更年期女性可能会经历周期的变化。此外，某些健康状况，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题或垂体功能障碍，也可能影响月经周期。如果周期出现异常变化，如周期过长或过短，或者伴有疼痛、出血量异常等症状，应及时咨询医生。
对于生理期周期的健康管理，建议保持规律的作息和健康的饮食，避免过度压力。如果月经周期出现异常或伴有其他症状，应及时就医，遵医嘱进行相应的检查和治疗，不可自行盲目用药。