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早上起床空腹可以喝咖啡吗

谢正元 消化内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

通常,早上起床空腹喝咖啡是可以的,但需要根据个人体质和健康状况来决定。咖啡含有咖啡因,可以提神醒脑,对于需要快速进入工作状态的人来说,早上空腹喝咖啡是一个不错的选择。然而,对于胃肠道较为敏感的人群,空腹喝咖啡可能会引起不适,如胃酸过多或胃痛。

对于大多数人来说,适量饮用咖啡是安全的。例如,可以选择低咖啡因的咖啡,如脱咖啡因咖啡,或者含有较少咖啡因的饮品,如绿茶。如果担心咖啡对胃肠道的影响,可以选择含有牛奶或植物奶的拿铁咖啡,以减少刺激。重要的是,无论选择哪种咖啡,都应在医生指导下或遵医嘱适量饮用,以避免过量摄入咖啡因可能带来的副作用,如心悸、失眠等。

在考虑早上空腹喝咖啡时,建议先评估自己的健康状况和对咖啡因的耐受性。如果有任何疑问或不适,最好咨询医生的意见。

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