中年女性尿不出来可能是泌尿系统感染、盆底肌肉功能障碍或膀胱结石等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.泌尿系统感染尿道炎或膀胱炎可能导致尿路刺激症状，如尿频、尿急和排尿困难。治疗时可使用抗生素如左氧氟沙星、头孢克肟和阿莫西林等，应在医生指导下用药。
2.盆底肌肉功能障碍生育、年龄增长等因素可能导致盆底肌肉松弛，影响排尿。可进行盆底肌锻炼如凯格尔运动，并在医生指导下使用药物如托烷司琼、奥昔布平等。
3.膀胱结石结石可能阻塞尿道，导致排尿困难。治疗方法包括体外冲击波碎石术、经尿道碎石术等，必要时需手术取石。
除以上原因外，还可能与激素水平变化、神经系统疾病等因素有关。日常应多饮水，保持排尿通畅，如症状持续，应及时就医检查和治疗。