通常来说，适量饮用碎银子茶对身体是有益的。碎银子茶含有茶多酚、氨基酸、维生素等多种营养成分，能够起到提神醒脑、助消化、抗氧化等作用。
碎银子茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，延缓衰老；氨基酸有助于提神醒脑，缓解疲劳；维生素C等成分能够增强免疫力，预防感冒。此外，碎银子茶中的咖啡碱能够刺激胃酸分泌，促进消化，对于消化不良、食欲不振等症状有一定的改善作用。
对于碎银子茶的饮用，建议适量饮用，每天3-5克为宜。过量饮用可能导致失眠、心悸等不良反应。如果出现身体不适，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。