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铁元素在人体中的重要作用

徐信群 普内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

铁元素在人体中扮演着至关重要的角色,通常与血红蛋白的合成密切相关,血红蛋白负责运输氧气至全身各个组织和器官。铁元素缺乏可能导致贫血,影响身体的氧气供应,进而影响身体健康。

铁元素对于维持正常的生理功能不可或缺,它参与血红蛋白和肌红蛋白的合成,这些蛋白质负责氧气的运输和储存。铁还参与许多酶的活性,影响能量代谢和免疫系统的功能。铁元素的缺乏可能导致贫血、疲劳、免疫力下降等问题,严重时还可能影响认知发展和学习能力。

针对铁元素缺乏,日常生活中应注重均衡饮食,适量摄入富含铁的食物,如红肉、绿叶蔬菜和豆类等。若出现铁元素缺乏症状,应及时就医,在医生指导下进行补充,不可自行盲目用药。

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