铁元素在人体中扮演着至关重要的角色，通常与血红蛋白的合成密切相关，血红蛋白负责运输氧气至全身各个组织和器官。铁元素缺乏可能导致贫血，影响身体的氧气供应，进而影响身体健康。
铁元素对于维持正常的生理功能不可或缺，它参与血红蛋白和肌红蛋白的合成，这些蛋白质负责氧气的运输和储存。铁还参与许多酶的活性，影响能量代谢和免疫系统的功能。铁元素的缺乏可能导致贫血、疲劳、免疫力下降等问题，严重时还可能影响认知发展和学习能力。
针对铁元素缺乏，日常生活中应注重均衡饮食，适量摄入富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜和豆类等。若出现铁元素缺乏症状，应及时就医，在医生指导下进行补充，不可自行盲目用药。