咖啡加牛奶通常有改善口感、增加营养等作用,但也可能带来一些潜在的健康影响,如影响铁吸收、增加热量摄入以及影响睡眠质量等。
1.影响铁吸收牛奶中的钙和磷可能干扰咖啡中的铁元素吸收,长期大量饮用可能影响铁质摄入。
2.增加热量摄入牛奶含有较高的脂肪和糖分,与咖啡混合后热量增加,可能导致体重上升。
3.影响睡眠质量牛奶中的酪蛋白和咖啡中的咖啡因相互作用,可能影响一些人的睡眠质量。
对于咖啡加牛奶的饮用,建议适量饮用,注意个人体质差异。若出现不适症状,应及时就医咨询。
咖啡加牛奶通常有改善口感、增加营养等作用,但也可能带来一些潜在的健康影响,如影响铁吸收、增加热量摄入以及影响睡眠质量等。
1.影响铁吸收牛奶中的钙和磷可能干扰咖啡中的铁元素吸收,长期大量饮用可能影响铁质摄入。
2.增加热量摄入牛奶含有较高的脂肪和糖分,与咖啡混合后热量增加,可能导致体重上升。
3.影响睡眠质量牛奶中的酪蛋白和咖啡中的咖啡因相互作用,可能影响一些人的睡眠质量。
对于咖啡加牛奶的饮用,建议适量饮用,注意个人体质差异。若出现不适症状,应及时就医咨询。