身高体重指数（BMI）通常用来评估一个人的体重是否健康。一般而言，BMI的正常范围是18.5到24.9。
BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。如果一个人体重在正常范围内，那么他们的BMI值也会落在这个区间内。例如，一个身高1.7米、体重65公斤的人，其BMI大约是22.5，这被认为是健康的体重。BMI低于18.5可能表明体重过轻，而高于24.9则可能意味着超重或肥胖，这两者都可能对健康产生不利影响。
对于BMI的评估，重要的是要结合个人的具体情况，包括年龄、性别、肌肉量和整体健康状况。如果对自己的BMI有疑问，应该咨询医生。在日常饮食和锻炼方面，建议保持均衡饮食和适量运动，以维持健康的体重。如果需要调整体重，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药。