来月经应注意什么

月经期间，女性通常需要注意个人卫生、饮食调理和避免剧烈运动等事项。

1.个人卫生

月经期间女性应保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免使用盆浴，以减少感染的风险。

2.饮食调理

月经期间建议女性多摄入富含铁和维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，以补充因月经失血而流失的营养。

3.避免剧烈运动

月经期间应避免剧烈运动，以免加重痛经症状，可以选择散步等轻度运动。

月经是女性生理周期的一部分，期间应保持良好的生活习惯，如出现痛经严重或月经不规律等情况，应及时就医检查。