嗓子发炎肿痛时，一般可以选择富含水分和维生素的水果来缓解症状，这类水果包括梨、西瓜和柑橘等。
1.梨梨含有丰富的水分和多种维生素，具有清热润肺、生津止渴的功效，对于嗓子发炎肿痛有一定的缓解作用。
2.西瓜西瓜含水量高，能迅速补充体内水分，同时含有的维生素C有助于增强免疫力，对抗炎症。
3.柑橘柑橘类水果如橙子、柚子等，富含维生素C和抗氧化物质，有助于减轻炎症反应，缓解嗓子不适。
嗓子发炎肿痛时，除了适当食用上述水果外，还应注意多饮水，保持咽喉湿润。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。