身体上热下寒的情况通常可以通过一些中成药来调理，常见的有清热药、温里药和调和药等。
1.清热药
针对上热症状，清热药可以帮助清除体内的热邪，改善上火引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
2.温里药
针对下寒症状，温里药能够温暖下焦，缓解手脚冰凉、腰膝酸冷等寒性症状。
3.调和药
调和药则用于平衡体内的阴阳，调和上热下寒的矛盾状态，促进身体的整体和谐。
在日常饮食中，建议上热下寒体质的人群应避免辛辣、油腻等刺激性食物，多食用温性食物如红枣、生姜等，以调和体内寒热。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累。若症状持续不缓解，应及时就医，由专业医生根据具体情况开具适合的治疗方案。