通常，提肛运动对于改善盆底肌肉功能是有效的。这种运动有助于增强肛门和尿道括约肌的力量，对于预防和治疗尿失禁、促进产后恢复以及改善性生活质量等方面都有一定的积极作用。
提肛运动的益处在于它能够针对性地锻炼盆底肌肉，包括肛门括约肌和尿道括约肌。例如，硫酸镁、地塞米松和利多卡因等药物可能用于治疗尿失禁等盆底功能障碍相关症状，但这些药物的使用应在医生指导下进行，以确保安全和有效。提肛运动作为一种非药物疗法，可以在日常生活中轻松实施，帮助增强盆底肌肉。
进行提肛运动时，建议在专业指导下进行，以确保动作正确，避免不当的锻炼导致肌肉损伤。同时，定期进行提肛运动，配合健康的生活方式，可以更有效地维护盆底健康。