落枕后正确处理的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。落枕的症状可能是肌肉疲劳、睡姿不当或颈椎疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，调整睡姿和枕头高度，避免颈部过度扭曲。在日常生活中，注意颈部保暖，避免受凉，同时可以适当进行颈部肌肉的拉伸和放松运动，以缓解肌肉紧张。
2.物理治疗
物理治疗包括热敷和按摩。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛；轻柔的按摩可以帮助放松肌肉，减轻不适，这些方法可以在家中自行操作，但要注意力度和温度，避免造成二次伤害。
3.药物治疗
如果疼痛较为严重，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等药物缓解疼痛和炎症，这些药物可以有效减轻疼痛，但需注意药物的副作用和用药禁忌。
对于落枕，日常应保持良好的睡姿和颈部保暖，若症状持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。