晨僵可能是关节炎症、肌肉紧张或睡眠姿势不当等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。
1.关节炎症关节炎症是导致晨僵的常见原因之一,如类风湿关节炎。此类炎症会导致关节滑膜增厚,关节腔内积液,从而引起关节僵硬。治疗关节炎症的药物包括非甾体抗炎药(如布洛芬、双氯芬酸钠),应在医生指导下使用。
2.肌肉紧张长时间保持同一姿势或睡眠姿势不当,可能导致肌肉紧张,引起晨僵。此类晨僵通常通过活动关节、按摩肌肉等方式可得到缓解。
3.睡眠姿势不当睡眠时压迫关节或肌肉,可能导致局部血液循环不畅,引起晨僵。改善睡眠姿势,避免压迫关节和肌肉,有助于缓解晨僵。
除以上原因外,还可能与神经系统疾病等因素有关。日常生活中应注意保持良好的睡眠习惯,避免长时间保持同一姿势。如晨僵持续不缓解,应及时就医,查明原因,对症治疗。