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晨僵是怎么回事

徐信群 普内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

晨僵可能是关节炎症、肌肉紧张或睡眠姿势不当等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.关节炎症

关节炎症是导致晨僵的常见原因之一,如类风湿关节炎。此类炎症会导致关节滑膜增厚,关节腔内积液,从而引起关节僵硬。治疗关节炎症的药物包括非甾体抗炎药(如布洛芬、双氯芬酸钠),应在医生指导下使用。

2.肌肉紧张

长时间保持同一姿势或睡眠姿势不当,可能导致肌肉紧张,引起晨僵。此类晨僵通常通过活动关节、按摩肌肉等方式可得到缓解。

3.睡眠姿势不当

睡眠时压迫关节或肌肉,可能导致局部血液循环不畅,引起晨僵。改善睡眠姿势,避免压迫关节和肌肉,有助于缓解晨僵。

除以上原因外,还可能与神经系统疾病等因素有关。日常生活中应注意保持良好的睡眠习惯,避免长时间保持同一姿势。如晨僵持续不缓解,应及时就医,查明原因,对症治疗。

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