天山雪莲果一般具有清热、解毒、利尿、增强免疫力以及改善消化等功效和作用。
1.清热作用天山雪莲果性寒，对于体内热气过盛引起的症状，如口干舌燥、便秘等，具有一定的缓解作用。
2.解毒功效其含有的生物活性成分可以帮助身体排除毒素，对于减轻肝脏负担有一定的帮助。
3.利尿作用天山雪莲果能够促进尿液的生成和排出，对于水肿和尿路不畅等问题有一定的改善效果。
4.增强免疫力它含有的营养成分有助于提高机体的抗病能力，对于增强体质有一定的积极作用。
5.改善消化天山雪莲果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于改善消化不良和便秘症状。
在日常饮食中适量食用天山雪莲果，可以作为健康饮食的一部分。然而，由于其性寒，体质虚寒的人群应适量食用，以免引起不适。同时，孕妇和特殊体质的人群在食用前最好咨询专业人士的意见。