灵芝一般具有增强免疫力、抗疲劳、抗氧化、调节血脂和保护肝脏等功效和作用。
1.增强免疫力
灵芝中含有的多糖和三萜类化合物能够激活免疫细胞，增强机体的免疫应答能力。
2.抗疲劳
灵芝能够提高机体的耐力和抗应激能力，帮助缓解疲劳感，提高工作效率。
3.抗氧化
灵芝中的抗氧化成分能够清除体内的自由基，减少氧化应激，保护细胞免受损伤。
4.调节血脂
灵芝能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，有助于预防心血管疾病。
5.保护肝脏
灵芝对肝脏具有保护作用，能够减轻化学性肝损伤，促进肝细胞的修复和再生。
灵芝的功效作用较为广泛，适合作为日常保健的辅助食品。建议在医生指导下适量服用，以发挥其最大的保健效果。