罗汉果水一般具有清热润肺、利咽开音、润肠通便、降低血糖和增强免疫力等功效和作用。
1.清热润肺罗汉果水性质偏凉，适合在干燥季节饮用，有助于缓解因燥热引起的咳嗽和喉咙不适。
2.利咽开音对于经常需要用嗓的人群，如教师、歌手等，罗汉果水可以帮助保护嗓子，减少声音嘶哑。
3.润肠通便罗汉果含有的纤维素成分有助于促进肠道蠕动，对于便秘有一定的缓解作用。
4.降低血糖罗汉果中的一些成分对降低血糖有一定的帮助，适合糖尿病患者适量饮用。
5.增强免疫力罗汉果含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，有助于增强机体的免疫力。
罗汉果水是一种多功能的健康饮品。在日常饮食中适量饮用罗汉果水，可以帮助改善一些健康问题。不过，由于罗汉果性凉，体质偏寒的人群应适量饮用，以免引起不适。同时，对于任何健康饮品，都应适量饮用，过量可能适得其反。