通常，玉门穴位于人体的上臂内侧，具体位置在腋窝下，当手臂自然下垂时，腋窝下缘与肘横纹中点连线上，距离腋窝下缘大约3寸的位置。这个穴位在中医理论中属于手太阴肺经，与肺和呼吸系统的功能密切相关。
玉门穴附近有丰富的血管和神经，按压或刺激这个穴位可以调节肺气，缓解咳嗽、气喘等症状。在中医实践中，玉门穴常用于治疗呼吸系统疾病，如感冒引起的咳嗽、哮喘等。此外，它还可能有助于缓解肩臂疼痛和胸胁不适。
对于玉门穴的保健和治疗，建议在日常生活中可以通过按摩或针灸的方式来刺激该穴位，以促进气血流通，增强肺功能。如果出现相关症状，应及时就医，并在医生指导下进行穴位治疗，不可自行盲目用药。