身柱穴通常被认为有助于缓解背部疼痛和肌肉紧张。它位于人体背部，沿着脊柱两侧，是中医针灸中常用的穴位之一。
身柱穴的作用主要体现在促进局部血液循环和缓解肌肉紧张。对于常见的背部不适，如久坐或长时间保持同一姿势导致的腰背疼痛，刺激身柱穴可能有助于减轻症状。此外，它还可能对改善呼吸功能和增强免疫力有一定的辅助作用。需要注意的是，穴位刺激的效果因人而异，且对于严重或持续的疼痛，应及时就医。
对于背部疼痛问题，日常建议保持良好的坐姿和站姿，定期进行背部肌肉的伸展和锻炼。若疼痛持续或加剧，应在医生指导下进行专业的治疗和用药，不可自行盲目用药。