四白的位置作用及功效主要包括明目、养颜、调节气血以及改善睡眠。
1.明目四白穴位于面部，通过按摩或针灸可以刺激眼部周围的血液循环，有助于缓解眼部疲劳，改善视力模糊。
2.养颜该穴位与面部皮肤紧密相关，适当刺激可以促进面部血液循环，有助于皮肤光泽和减少皱纹。
3.调节气血四白穴位于面部，与头部的气血运行有关，适当刺激可以调节气血，促进面部健康。
4.改善睡眠通过刺激四白穴，可以放松面部肌肉，缓解紧张情绪，有助于改善睡眠质量。
四白穴位于面部，通过适当的刺激可以发挥多种功效，对于眼部健康、面部皮肤保养以及改善睡眠等方面都有一定的积极作用。建议在日常生活中可以适当按摩四白穴，以促进面部健康和改善睡眠质量。