生地一般具有清热凉血、生津止渴、滋阴润燥、增强免疫和促进健康等功效和作用。
1.清热凉血生地性寒，对于体内热邪引起的症状如发热、口渴等有缓解作用。
2.生津止渴生地能够刺激唾液分泌，对于口干舌燥、口渴等症状有一定的缓解效果。
3.滋阴润燥生地富含多种营养成分，对于阴虚引起的干燥症状如皮肤干燥、大便干结等有改善作用。
4.增强免疫生地中含有的多种活性成分，可以增强机体的免疫功能，提高抵抗力。
5.促进健康生地还具有抗氧化、抗疲劳等作用，有助于维护身体健康和延缓衰老。
生地是一种具有多种健康益处的食材。在日常饮食中适量食用生地，可以为身体提供必要的营养，促进健康。但需要注意的是，生地性寒，脾胃虚寒的人群应适量食用，以免引起不适。