石斛一般具有滋阴润燥、增强免疫、抗疲劳、保护视力和调节血糖等功效和作用。
1.滋阴润燥石斛含有丰富的多糖类物质，能够滋养身体，对于改善口干舌燥、皮肤干燥等症状有一定的帮助。
2.增强免疫石斛中含有多种微量元素和氨基酸，可以增强机体的免疫功能，提高抵抗力。
3.抗疲劳石斛能够调节人体内分泌，对于缓解体力和精神疲劳有一定的效果。
4.保护视力石斛中的某些成分对眼睛有保护作用，有助于改善视力模糊和眼睛疲劳。
5.调节血糖石斛对血糖有一定的调节作用，可以帮助维持血糖水平的稳定。
在选择石斛时，建议选择正规渠道购买，注意产品的质量和真伪。同时，根据个人体质和健康状况适量食用，必要时可咨询专业医师的建议。