仙人揉腹一般具有促进消化、调节气血、缓解疲劳、改善睡眠、增强免疫力等功效和作用。
1.促进消化仙人揉腹通过按摩腹部，可以刺激肠胃蠕动，帮助食物消化和吸收。
2.调节气血通过揉腹可以促进气血运行，改善血液循环，对于气血不畅引起的症状有一定的缓解作用。
3.缓解疲劳仙人揉腹能够放松肌肉，缓解因长时间工作或学习带来的身体疲劳。
4.改善睡眠睡前进行仙人揉腹，有助于放松身心，改善睡眠质量。
5.增强免疫力长期坚持仙人揉腹，可以增强身体抵抗力，提高机体对外界环境的适应能力。
在日常生活中，我们可以将仙人揉腹作为一种养生保健的方法，每天抽出一些时间进行按摩，以达到强身健体的目的。同时，也要注意力度适中，避免过度按摩导致不适。