肾阳虚的调养方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。肾阳虚的症状可能是由于先天不足、后天失养或过度劳累等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理调整作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，保持情绪稳定，避免过度焦虑和压力。饮食上应选择温补性质的食物，如羊肉、牛肉、核桃等，避免寒凉性质的食物，如西瓜、梨等。
2.物理治疗可以进行适当的运动锻炼，如太极拳、八段锦等，以增强体质，提高抵抗力。同时，可以进行艾灸、拔罐等中医理疗方法，以温补肾阳。
3.药物治疗在医生指导下，可以选用一些温补肾阳的中成药，如金匮肾气丸、右归丸、肾宝片等。同时，也可以选用一些中草药，如肉桂、附子、杜仲等，以温补肾阳。需要注意的是，这些药物应在医生指导下使用，以避免不良反应。
总之，肾阳虚的调养需要综合生活调理、物理治疗和药物治疗等方法，同时注意日常的饮食和作息，以增强体质，提高抵抗力。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。