独活一般具有祛风湿、强筋骨、止痛、解表和镇静等功效和作用。
1.祛风湿独活能够通过其特有的成分，帮助身体排除湿气，对于风湿性关节炎等病症有缓解作用。
2.强筋骨独活含有的营养成分可以增强骨骼和肌肉，对于老年人常见的骨关节问题有一定的改善效果。
3.止痛独活具有一定的镇痛效果，可以用于缓解因风湿、关节炎等引起的疼痛。
4.解表独活能够促进汗腺分泌，帮助身体散热，对于感冒发热等症状有一定的缓解作用。
5.镇静独活含有的成分还具有一定的镇静作用，可以帮助改善因风湿引起的失眠等症状。
在日常生活中，独活可以作为一种辅助调理身体的草本植物。但需要注意的是，独活并非适合所有人群，特别是孕妇和体质虚弱者在使用前应咨询专业医师的意见。同时，独活的效果也需结合个人体质和具体症状，合理使用才能发挥最佳效果。