补气血是中医理论中常见的调养方法，通常有以下几种草药可以用来泡茶。
1.黄芪黄芪是一种常用的补气药材，对于增强体力、提高免疫力有一定的帮助。
2.当归当归被誉为“补血圣药”，对于改善血液循环、调节内分泌有较好的效果。
3.枸杞枸杞含有丰富的营养成分，可以滋补肝肾、益精明目，对于气血双亏有一定的补益作用。
在日常饮食中，除了泡茶外，还应注重均衡营养，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入红肉和豆类等富含铁质的食物。如果气血不足的症状较为明显，如面色苍白、乏力、头晕等，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。