大人积食的症状通常有腹胀、消化不良和食欲减退等，这些症状的出现与饮食过量、食物不易消化或消化系统功能减弱有关。
1.腹胀积食时，食物在胃中停留时间过长，导致胃内气体增多，从而引起腹部胀满感。
2.消化不良由于食物未能及时被消化吸收，大人可能会出现胃部不适、恶心、呕吐等症状。
3.食欲减退积食后，胃部不适感和饱腹感会使得食欲下降，影响正常的饮食摄入。
对于积食的大人来说，日常饮食应以清淡易消化为主，避免油腻和难消化的食物。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。如果症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的治疗和建议。