过度担忧通常有焦虑、失眠和注意力难以集中等症状。
1.焦虑过度担忧的人可能会感到持续的不安和紧张，对日常生活中的小事过度反应，这种焦虑感可能会影响他们的社交和工作表现。
2.失眠担忧可能导致难以入睡或睡眠质量下降，因为大脑在夜间仍然处于高度警觉状态，难以放松和休息。
3.注意力难以集中过度担忧的人可能会发现自己难以集中注意力，经常分心，这会影响他们的工作效率和学习能力。
对于过度担忧的情况，建议尝试放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽来缓解焦虑。如果症状严重影响日常生活，应及时就医，寻求专业的心理咨询和治疗。