月经推迟不来乳房胀痛可能是压力过大、内分泌失调或妇科疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大长期的精神压力可能导致内分泌紊乱，影响月经周期。在这种情况下，可以尝试调整生活方式，如进行适度运动、保证充足睡眠以及进行放松训练等。
2.内分泌失调内分泌失调可能导致月经推迟和乳房胀痛。治疗方法可能包括使用激素类药物调节内分泌，如黄体酮、炔雌醇和地屈孕酮等，应在医生指导下使用。
3.妇科疾病如卵巢囊肿、子宫肌瘤等妇科疾病也可能导致月经推迟和乳房胀痛。针对这些疾病，可能需要通过手术或药物治疗，如使用抗生素、抗炎药物等，具体治疗方案应在医生指导下确定。
除以上原因外，还可能与营养不良、生活习惯改变等因素有关。建议保持良好的生活习惯，均衡饮食，并在出现月经异常时及时就医。