大便干燥可能是饮食结构不合理、水分摄入不足、肠道功能异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食结构不合理日常饮食中纤维素摄入过少，导致肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而引起大便干燥。改善方法包括增加蔬菜、水果等富含纤维素的食物摄入，促进肠道蠕动。
2.水分摄入不足长时间不喝水或水分摄入不足，会导致肠道内水分减少，粪便变得干燥。解决方法是保证充足的水分摄入，每天至少喝1500毫升水。
3.肠道功能异常肠道功能紊乱，如肠易激综合征、慢性肠炎等，会导致肠道吸收水分过多，引起大便干燥。针对这类情况，应在医生指导下使用药物治疗，如乳果糖、聚乙二醇、硫酸镁等，以改善肠道功能。
除以上原因外，还可能与长期久坐、缺乏运动等因素有关。日常生活中应多运动，促进肠道蠕动，预防大便干燥。如症状持续不缓解，应及时就医。