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走路减脂肪吗

徐信群 普内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

走路确实可以帮助减少脂肪,通常作为低强度的有氧运动,走路能够促进脂肪燃烧,提高新陈代谢。对于想要通过走路来减少脂肪的人来说,持续和规律的步行是关键。走路时,身体会消耗能量,而脂肪是能量的重要来源之一。阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚等药物虽然可以用于缓解疼痛或发热,但它们并不能直接帮助减少脂肪。因此,想要减少脂肪,应该更多地依赖于健康的饮食和规律的锻炼,而不是依赖药物。

在进行走路锻炼时,建议选择舒适的鞋子,保持正确的姿势,并注意步行的速度和时间,以达到最佳的减脂效果。同时,结合健康的饮食计划,可以更有效地减少体内脂肪。

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