血小板计数和血小板压积偏低可能是营养不良、病毒感染或者骨髓造血功能障碍等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.营养不良
长期饮食不均衡，缺乏必要的维生素和矿物质，如维生素B12、叶酸等，可能导致血小板生成不足。改善方法包括调整饮食结构，增加富含这些营养素的食物摄入，必要时可在医生指导下补充相关药物，如维生素B12片、叶酸片、铁剂等。
2.病毒感染
某些病毒感染，如流行性感冒、登革热等，可能暂时性影响骨髓造血功能，导致血小板减少。治疗方法主要是对症治疗和抗病毒治疗，如使用奥司他韦、利巴韦林等抗病毒药物，并注意休息和营养支持。
3.骨髓造血功能障碍
某些骨髓疾病，如再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征等，可能导致血小板生成障碍。这类疾病需要在血液科医生指导下进行综合治疗，可能包括使用促血小板生成药物如重组人血小板生成素、艾曲泊帕等，以及免疫抑制治疗等。
除以上原因外，还可能与自身免疫性疾病、药物副作用等因素有关。日常生活中应注重营养均衡，避免接触有毒有害物质，定期体检。如有异常应及时就医，遵医嘱用药，避免自行用药。