宫寒可能是不良饮食习惯、生活习惯不当、慢性疾病等因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.不良饮食习惯长期食用寒凉食物，如冰淇淋、冰镇饮料等，可能导致体内寒气积聚，引发宫寒。治疗时可采用温补食材，如生姜、红枣等，同时避免寒凉食物。
2.生活习惯不当穿着单薄、长时间处于低温环境等，可能导致寒邪侵袭，引发宫寒。治疗时可采用保暖措施，如增加衣物、使用暖宝宝等，同时注意避免长时间处于低温环境。
3.慢性疾病如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等，可能导致子宫血液循环不畅，引发宫寒。治疗时可采用活血化瘀药物，如益母草颗粒、当归养血丸、桂枝茯苓丸等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与情绪波动、压力过大等因素有关。日常应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅。如症状持续，应及时就医，以免延误病情。