乳腺增生可能是生活习惯、内分泌失调、遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯长期熬夜、饮食不规律等不良生活习惯可能导致乳腺增生。改善生活习惯，保持规律作息和均衡饮食，有助于缓解症状。
2.内分泌失调雌激素水平过高或孕激素水平不足可能导致乳腺增生。常用药物有黄体酮、炔诺酮、三苯氧胺等，应在医生指导下用药，以调整激素水平。
3.遗传因素有家族乳腺增生史的女性更容易患病。建议定期体检，一旦发现异常应及时就医。
除以上原因外，还可能与精神压力大、肥胖等因素有关。平时应保持心情舒畅，适当锻炼，控制体重。若症状持续不缓解，应及时就医。