穴位按摩通常对身体有益。它是一种传统的自然疗法，通过刺激特定的身体部位来促进气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。这种疗法可以帮助放松身心，改善睡眠质量，甚至对某些慢性疾病有一定的辅助治疗作用。
穴位按摩的效果因人而异，常见的穴位包括合谷穴、足三里穴和太冲穴等。例如，合谷穴位于拇指和食指之间的肌肉，按摩此穴位可以缓解头痛和牙痛；足三里穴位于小腿外侧，按摩此穴位有助于增强免疫力和改善消化系统功能；太冲穴位于脚背，按摩此穴位有助于缓解情绪压力和调节肝脏功能。需要注意的是，穴位按摩应在专业指导下进行，以确保安全和效果。
进行穴位按摩时，应选择适当的力度和频率，避免过度刺激导致不适。如果有任何健康问题，最好咨询医生或专业按摩师的建议。