柏子仁通常具有安神养心的功效，对于改善睡眠质量和缓解精神压力有一定的帮助。它含有的营养成分能够对中枢神经系统产生影响，从而起到安神的作用。需要注意的是，柏子仁的使用应适量，过量可能会导致不良反应。
柏子仁的作用主要体现在安神助眠和缓解心悸等方面。它含有的脂肪酸和挥发油成分，可以帮助调节神经功能，对于因精神紧张、焦虑引起的失眠有较好的缓解作用。此外，柏子仁还能用于治疗心神不宁、心悸等心脏疾病。
对于失眠或者心脏疾病患者来说，日常应保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。在使用柏子仁时，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。