多吃苹果通常有促进消化、提高免疫力和降低疾病风险。苹果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康多有裨益。
1.促进消化苹果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状，维持消化系统健康。
2.提高免疫力苹果富含维生素C和抗氧化物质，可以增强人体免疫力，减少感冒等疾病的发生。
3.降低疾病风险苹果中的多酚类物质有助于降低心血管疾病和某些癌症的风险，对维护长期健康有积极作用。
在日常饮食中适量增加苹果的摄入，可以为身体提供必要的营养。如果出现消化不良或其他健康问题，应及时就医，听从医生的建议，合理调整饮食结构。