泡脚的好处

泡脚通常有促进血液循环、缓解疲劳和改善睡眠质量等好处。

泡脚可以扩张足部血管，增加血液流量，有助于改善下肢血液循环。

热水泡脚能够放松肌肉，缓解一天的疲劳感，对于长时间站立或久坐的人群尤为有益。

泡脚有助于放松身心，减轻压力，进而提高睡眠质量，对于失眠人群有一定的帮助。

对于泡脚，建议水温控制在40℃-42℃，时间控制在15-30分钟为宜。若泡脚后出现皮肤不适或症状加重，应及时就医，避免泡脚水过热或时间过长导致烫伤或其他不适。