大众养生网

维生素B9是什么

徐信群 普内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

维生素B9通常指的是叶酸,它是一种水溶性维生素,对人体健康具有重要作用。

叶酸在人体中扮演着多种角色,包括参与DNA的合成和修复、红细胞的生成以及氨基酸的代谢。缺乏叶酸可能会导致贫血、神经管缺陷等健康问题。叶酸的缺乏可能由多种因素引起,包括饮食中叶酸摄入不足、吸收不良、药物影响或遗传因素。在饮食中,叶酸主要存在于绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果和全谷物中。

针对叶酸缺乏,日常建议增加富含叶酸的食物摄入,同时,如果存在吸收问题或特殊健康状况,应在医生指导下合理补充叶酸。不可自行盲目用药,应遵医嘱用药,以确保安全有效。

推荐文章

推荐问答