决明子通常具有清肝明目和润肠通便的功效。它含有多种营养成分，如决明子素、大黄酚等，能够帮助改善视力模糊和便秘问题。然而，决明子性寒，对于体质偏寒或脾胃虚寒的人群来说，长期大量食用可能会导致腹泻等不适症状。
决明子的作用主要体现在其对眼睛的保护和消化系统的调节上。对于长时间用眼导致的眼睛疲劳和干涩，决明子能够提供一定的缓解。同时，它含有的纤维素成分有助于促进肠道蠕动，改善便秘状况。
在日常饮食中，适量食用决明子可以作为保健的一部分，但应注意个人体质差异。若出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食或用药。