通常，抑郁症的心理治疗方式包括认知行为疗法、心理动力学治疗和人际关系治疗等。这些方法旨在帮助患者识别和改变消极思维模式，处理内心冲突，以及改善人际关系。
认知行为疗法是抑郁症治疗中常用的一种心理治疗方法，它帮助患者识别和挑战导致抑郁的负面思维，通过改变这些思维模式来减轻症状。心理动力学治疗则侧重于探索患者的潜意识冲突和早年经历，以解决当前的心理问题。人际关系治疗则关注患者的社交关系，帮助他们建立更健康的人际互动模式。这些治疗方式可以根据患者的具体情况和偏好进行选择和调整。
对于抑郁症患者来说，日常生活中保持规律的作息、进行适量的体育活动以及保持良好的饮食习惯是非常重要的。同时，患者应在医生的指导下进行心理治疗，不可自行盲目用药，以免延误病情。如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业的帮助。