拖延症通常是指个体在面对任务或决策时，无必要地推迟行动的一种行为倾向。这种行为可能会影响到个人的工作效率、学习进度甚至生活质量。
拖延症的形成可能与多种因素有关，包括对任务的恐惧、完美主义倾向、时间管理不当等。轻微的拖延可能仅表现为偶尔的推迟，而严重的拖延则可能导致长期的任务积压和重要目标的延误。在日常生活中，轻微的拖延行为较为常见，但若拖延行为频繁且影响到个人的正常生活，则可能需要关注并寻求改善。
针对拖延症，建议采取合理的时间管理策略，如设定明确的目标和截止日期，分步骤完成任务，以及培养自我激励的能力。若拖延行为严重影响到日常生活，应在医生指导下寻求专业帮助，不可自行盲目用药。