去肿的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。肿胀可能是由于外伤、感染或炎症等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理保持充足的休息，避免过度劳累，同时注意饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，以增强身体的自我修复能力。
2.物理治疗对于轻微的肿胀，可以采用冷敷或热敷的方法来缓解。冷敷有助于减少炎症和肿胀，而热敷则可以促进血液循环，加速肿胀的消退。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等来减轻疼痛和肿胀。对于感染引起的肿胀，可能需要抗生素治疗，如阿莫西林、头孢克肟和左氧氟沙星等。
对于肿胀问题，日常应保持良好的生活习惯，避免外伤，若肿胀持续不消或伴有其他症状，应及时就医。