齿痕舌通常没有最有效的治疗方法，齿痕舌的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。齿痕舌的症状可能是由于舌体肿胀、舌肌功能异常等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙和使用牙线，避免口腔炎症的发生。同时，注意饮食均衡，增加富含维生素B族的食物，如瘦肉、全谷类和绿叶蔬菜，以促进舌体健康。
2.物理治疗对于舌肌功能异常引起的齿痕舌，可以进行舌肌训练，如舌部伸展和舌肌按摩等，以增强舌肌力量和灵活性。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解症状。例如，利尿剂如氢氯噻嗪、保钾利尿剂如螺内酯以及血管紧张素转换酶抑制剂如盐酸贝那普利片，可以帮助减轻舌体肿胀。同时，对于舌肌功能异常，可以使用肌肉松弛剂如巴库洛芬或抗胆碱药物如苯海拉明等，以改善舌肌功能。
日常建议保持良好的口腔卫生，并注意观察舌部变化，如有异常应及时就医。