睡眠障碍通常可以治疗。治疗睡眠障碍的方法多种多样，取决于具体的病因和症状。一般而言，通过适当的治疗手段，许多睡眠障碍患者能够显著改善睡眠质量，甚至完全恢复正常。
对于轻度的睡眠障碍，如失眠，可能通过改变生活习惯、放松技巧或使用一些助眠药物如扎来普隆、艾司唑仑和褪黑素等来改善，这些药物应在医生指导下使用，以确保安全和效果。对于更严重的睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停，可能需要使用持续气道正压通气（CPAP）设备或进行手术治疗。
面对睡眠障碍，重要的是寻求专业医生的帮助，以便进行准确的诊断和制定个性化的治疗方案。保持积极的态度和遵循医嘱是改善睡眠状况的关键。